시니어와 건강 (12) 썸네일형 리스트형 노인과 우울증, 쉽게 알아보기 나이가 들수록 몸뿐 아니라 마음에도 여러 변화가 찾아옵니다. 혼자 있는 시간이 많아지고, 예전처럼 자유롭게 움직이지 못하거나 가까운 사람과 이별을 겪으면서 우울한 감정이 깊어져 우울증을 겪을 수 있습니다.노인 우울증이 무엇인지, 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 예방과 극복하는 방법까지 쉽게 알려드립니다. 노인 우울증이란?65세 이상 어르신에게 흔히 나타나는 마음의 병으로 단순한 외로움이나 일시적인 슬픔과는 다릅니다. 어르신의 경우 자신의 가정을 말로 표현하기 어렵고, 신체증상도 우울증이 아닌 노화로 생각하는 경우가 많아 조기 발견이 매우 중요합니다. 계속 기운이 없고,즐겁던 것이 재미없어지고,입맛이나 잠이 줄고,이유없이 눈물이 나거나 죽음을 생각하게 되는 마음나이가 들면 더 우울해지는 이.. 환절기를 건강하게 넘기는 어르신 가이드 계절이 바뀌는 환정기에는 아침저녁으로 쌀쌀하다가도 낮엔 따뜻해지는 일교차가 커지기 쉽습니다. 이런 기온변화는 시니어에겐 건강상 큰 부담이 될 수 있습니다. 면역력이 약해지기 쉬운 시기로 감기, 기관지염, 만성질환 악화 등 여러 문제가 발생할 수 있습니다.하지만 걱정하지 마세요. 일상 생활 속 몇 가지만 조심하면 환절기에도 건강하고 활기차게 지낼 수 있습니다. 시니어도 쉽게 따라 할 수 있는 환절기 건강하게 보내기에 대해 알려드립니다.환절기가 시니어에게 더 위험한 이유1. 일교차하루에도 몇 번씩 기온이 달라지면 체온조절 기능이 약한 시니어는 쉽게 피로해지고 감기 등 질병에 노출되기 쉽습니다.2. 면연력 저하계절 변화는 우리 몸의 면역력을 떨어뜨립니다. 특히 시니어는 면역 기능이 약화되어 감염병에 쉽게 노출.. 어르신이 해야할 폭염 대비, 시니어 무더위 맞이하기 여름이 되면 뜨겁고 날씨가 후끈후끈 해집니다. 특히 시니어, 65세 이상 어르신들께는 이런 더위는 매우 위험할 수 있습니다. 어르신들은 몸에서 더위를 조절하는 힘이 약해지고 갈증도 잘 느끼지 못하는 경우가 많기 때문입니다. 하지만 걱정 마세요. 간단한 생활 습관 몇 가지만 지켜도 더위로부터 건강을 지킬 수 있습니다.시니어에게 폭염이 위험한 이유무더위에 오래 노출되면 다음과 같은 증상이 생길 수 있습니다.어지럽거나 머리가 아프다기운이 쭉 빠진다정신이 멍 해진다토할 것 같다땀이 나지 않는다피부가 붉게 달아오른다말이 잘 안나온다이런 증상이 나타나면 열사병이나 열탈진 같은 온열질환이 의심됩니다. 이럴 땐 즉시 시원한 곳으로 이동하고 물을 마시고, 필요하면 119에 연락하세요.더 조심해야 할 시니어당뇨, 고혈압,.. 자연재해가 된 여름 더위 폭염 '여름은 더운 계절, 그냥 견디면 된다.'라는 생각을 가지신 분이 계시나요? 여름 더위는 견디면 지나가는 날씨가 아닙니다. 건강에 악영향을 주는 여름 더위, 폭염에 대해 알려드립니다. 여름 더위 폭염심한 더위를 폭염이라고 합니다. 높은 온도와 높은 습도가 날이 폭염이며 해마다 폭염기간이 길어지고 있습니다. 2024년 여름 폭염일수는 24일로 2018년, 1994년에 이어 3위를 기록했습니다.한국 폭염 원인한국 여름 더위는 덮고 습한 북태평양 고기압의 영향이 커지면서 한반도에 큰 영향을 줍니다. 폭염은 거기에 도심의 건문과 아스팔트의 열이 발생되는 열섬현상으로 폭염이 나타나며 도심에서 더 자주, 길게 나타납니다. 시니어에게 더 위험한 폭염시니어 건강에 특히 위험한 폭염은 높은 열과 관련된 온열질환.. 이전 1 2 다음
