전체 글 (41) 썸네일형 리스트형 어르신 건강, 습하고 더운 여름 시니어 건강지키기 5월인데 벌써 덥습니다. 장마도 아닌데 비도 자주 내리고 습한 날씨가 이어지고 있습니다. 요즘처럼 습하고 더운 날씨가 계속되면 시니어 건강을 더 챙겨야 합니다. 조금만 생활습관을 바꿔도 건강하게 여름을 보낼 수 있습니다.✔️25년 여름날씨 예상습한 날씨 시니어가 느끼는 몸의 변화습기가 많은 날씨는 시니어 건강에 많은 불편함을 줄 수 있습니다. 우리 몸은 단순히 불편함을 넘어 실제 변화를 느낍니다.1. 피로감과 무기력함높은 습도는 땀의 증발을 방해하여 체온 조절을 어렵게 만듭니다. 몸은 쉽게 지치고 무리기력함을 느낄 수 있습니다. 2. 식욕 감소와 소화기능 저하습한 날씨는 식욕이 감소하고 소화효소의 활동이 느려집니다. 이는 소화기능을 저하로 이어져 복부팽만감과 소화 불량을 겪을 수 있습니다.3. 호흡기, .. 노인과 우울증, 쉽게 알아보기 나이가 들수록 몸뿐 아니라 마음에도 여러 변화가 찾아옵니다. 혼자 있는 시간이 많아지고, 예전처럼 자유롭게 움직이지 못하거나 가까운 사람과 이별을 겪으면서 우울한 감정이 깊어져 우울증을 겪을 수 있습니다.노인 우울증이 무엇인지, 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 예방과 극복하는 방법까지 쉽게 알려드립니다. 노인 우울증이란?65세 이상 어르신에게 흔히 나타나는 마음의 병으로 단순한 외로움이나 일시적인 슬픔과는 다릅니다. 어르신의 경우 자신의 가정을 말로 표현하기 어렵고, 신체증상도 우울증이 아닌 노화로 생각하는 경우가 많아 조기 발견이 매우 중요합니다. 계속 기운이 없고,즐겁던 것이 재미없어지고,입맛이나 잠이 줄고,이유없이 눈물이 나거나 죽음을 생각하게 되는 마음나이가 들면 더 우울해지는 이.. 어르신을 위한 정부 도움 2025년 노인맞춤돌봄서비스 신청과 혜택 나이가 들수록 몸과 마음이 예전 같지 않다고 느껴질 때가 많습니다. 특히 혼자 지내는 시간이 길어지면 외로움이나 불편함이 더 크게 느껴집니다. 이런 시니어를 위해 정부에서는 노인맞춤돌봄서비스를 통해 일상생활을 도와주고 정서적 도움도 제공하고 있습니다.노인맞춤돌봄서비스를 누가, 어떻게, 무엇을 받을 수 있는지 자세히 알려드립니다. 노인맞춤돌봄서비스란? 일상생활이 어려운 취약 노인에게 적절한 돌봄 서비스를 제공하여 안정적인 노후생활을 보장하고 노인의 기능, 건강을 유지하고 악화되지 않도록 예방하는 정부 지원 서비스입니다.꼭 신청을 해야 제공 받을 수 있습니다. 대상65세 이상 어르신(기초생활수급자, 차상위계층 또는 기초연금 수급자 중 독거, 존손 가구 등 돌봄이 필요한 노인)신청방법방문신청 원칙 - 주민.. 환절기를 건강하게 넘기는 어르신 가이드 계절이 바뀌는 환정기에는 아침저녁으로 쌀쌀하다가도 낮엔 따뜻해지는 일교차가 커지기 쉽습니다. 이런 기온변화는 시니어에겐 건강상 큰 부담이 될 수 있습니다. 면역력이 약해지기 쉬운 시기로 감기, 기관지염, 만성질환 악화 등 여러 문제가 발생할 수 있습니다.하지만 걱정하지 마세요. 일상 생활 속 몇 가지만 조심하면 환절기에도 건강하고 활기차게 지낼 수 있습니다. 시니어도 쉽게 따라 할 수 있는 환절기 건강하게 보내기에 대해 알려드립니다.환절기가 시니어에게 더 위험한 이유1. 일교차하루에도 몇 번씩 기온이 달라지면 체온조절 기능이 약한 시니어는 쉽게 피로해지고 감기 등 질병에 노출되기 쉽습니다.2. 면연력 저하계절 변화는 우리 몸의 면역력을 떨어뜨립니다. 특히 시니어는 면역 기능이 약화되어 감염병에 쉽게 노출.. 어르신도 쉽게 이해하는 지구온난화 여름이 길고 더워졌다고 느끼신 적 있으신가요? 예전에 비해 비가 짧고 많이 오고, 봄과 가을이 짧아지고 겨울 삼한사온은 옛말이 되었다고 느끼신 적이 있으신가요? 이 현상은 단지 날씨가 이상하다는 건 넘어 기후 전체가 변하고 있기 때문입니다. 기후가 변하는 가장 큰 이유는 지구가 온도가 점점 올라가는 지구온난화가 원인이고요. 시니어도 쉽게 알 수 있는 지구온난화에 대해 알려드립니다.지구온난화란?말 그대로 지구가 점점 더워지는 현상입니다. 지구가 더워지는 이유는?지구는 원래 햇빛을 받고 그 열이 공기를 통해 일부 빠져나가면서 적당한 온도를 유지해 왔습니다. 그런데 사람들의 활동 때문에 공기 중에 온실가스가 많이 생겨 이 열이 빠져나가지 못하고 공기 중에 갇히고 있습니다.온실가스?공기속에 이불처럼 덮여서 열기.. 어르신이 해야할 폭염 대비, 시니어 무더위 맞이하기 여름이 되면 뜨겁고 날씨가 후끈후끈 해집니다. 특히 시니어, 65세 이상 어르신들께는 이런 더위는 매우 위험할 수 있습니다. 어르신들은 몸에서 더위를 조절하는 힘이 약해지고 갈증도 잘 느끼지 못하는 경우가 많기 때문입니다. 하지만 걱정 마세요. 간단한 생활 습관 몇 가지만 지켜도 더위로부터 건강을 지킬 수 있습니다.시니어에게 폭염이 위험한 이유무더위에 오래 노출되면 다음과 같은 증상이 생길 수 있습니다.어지럽거나 머리가 아프다기운이 쭉 빠진다정신이 멍 해진다토할 것 같다땀이 나지 않는다피부가 붉게 달아오른다말이 잘 안나온다이런 증상이 나타나면 열사병이나 열탈진 같은 온열질환이 의심됩니다. 이럴 땐 즉시 시원한 곳으로 이동하고 물을 마시고, 필요하면 119에 연락하세요.더 조심해야 할 시니어당뇨, 고혈압,.. 시니어 강남구 어르신 교통비 지원과 신청하기 지하철은 무료로 이용하고 있지만 버스는 지원이 없어 버스비가 부담되시죠? 이런 어려움을 덜어드리고자 강남구는 어르신께 버스비를 지원하고 있습니다. 강남구에서 시니어를 위해 어르신 교통비 지원 정책의 신청방법, 지원금에 대해 알려드립니다.서울시 강남구 어르신 교통비 정책대상주민등록상 강남구에 거주 중인 65세 이상 시니어지원내용서울 시내버스, 서울 마을 버스 승차역, 하차역 모두 서울이어야 합니다.지원 금액연 24만원(분기별 6만 원)지급시기분기별(3월 말, 6월 말, 9월 말, 12월 말) 지급이용방법가입 시 등록한 본인 교통카드 사용 후 본인 계좌로 입금신청에 필요한 서류신분증서울시 어르신 우대용 교통카드(지하철 우대카드)환급받을 본인명의 계좌신청방법온라인 : 강남구 교통비 지원 홈페이지 회원가입 후.. 시니어 서울시 중구 어르신 교통비 지원과 신청하기 만 65세 이상 서울시에 거주 중인 시니어 누구나 수도권 지하철을 무료로 이용가능한 건 알고 계실 겁니다. 버스는 어떨까요? 서울시 중구는 지하철말고 다른 교통비도 제공하고 있습니다 서울시 중구 교통비 지원과 신청하는 방법을 알려드립니다. 서울시 중구 교통비 지원 정책만 65세 이상 시니어를 대상으로 다양한교통비 지원 정책을 시행 중입니다. 신청방법도 간단하고 구비서류도 간단합니다. 중구에 거주 중이신 시니어는 꼭 신청해 주세요. 자치구별 정책이 다르므로 다른 곳에 거주 중이신 시니어는 해당 지역의 구체적인 지원 내용을 확인해 주세요.서울 중구청 시니어 교통비 신청 바로가기 대상중구에 주민등록상 거주중인 만 65세 이상 어르신지원내용수도권(서울, 인천, 경기) 시내버스마을 버스M버스서울 택시 요금 일부.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
